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Muskelzerrung | ||||||||||||
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Gleich nach einer Zerrung sollte man den Muskel kühlen (mit Salben, Sprays , Gel, Eis, etc), damit kein Bluterguss entsteht (der, je nach Lage, auch sichtbar werden kann). In den folgenden Tagen sollte man den Muskel warm halten (Heizdecke , Wärmeflasche ) oder ihn leicht in Bewegung halten (spazieren gehen), damit das Gewebe gut durchblutet wird und sich so schneller regeneriert. Man sollte den Muskel jedoch ein paar Wochen lang nicht zu stark belasten.
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· Letzte Counteraktualisierung erfolgte am 16.05.2008 um 07:51:08
· Diese Seite wurde zuletzt geändert um 09:34, 12. Sep 2004.
· Letzte Portalaktualisierung erfolgte um 08:00:00 GMT, 25.02.2008
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